Massage bij Zwangerschap
Zwanger zijn is een magische reis, waarin je lichaam hard aan het werk is om nieuw leven te dragen. Tegelijkertijd kan het fysiek en emotioneel intens zijn: veranderende hormonen, druk op je onderrug, gespannen schouders, vermoeidheid, of simpelweg het verlangen om even helemaal te ontspannen.
In mijn zwangerschapsmassages bied ik een veilige en liefdevolle plek om te landen.
Een plek waar jij mag voelen, loslaten en weer thuiskomen in je lichaam.
Met zachte aanraking, aandacht voor jouw veranderende lijf en een diepe afstemming op wat jij nodig hebt in het moment, werk ik aan ontspanning en verlichting van klachten. Denk aan stijve spieren, spanning in je bekken, vocht vasthouden of onrustige slaap.
Of je nu 12 weken zwanger bent of bijna uitgerekend, je bent zo welkom! En door een speciaal zwangerschapskussen kan je heerlijk op je buik liggen, ongeacht de fase van je zwangerschap.
Zwangerschapsmassage
Tijdens je zwangerschap verandert je lichaam voortdurend. Je spieren, gewrichten en hormonen passen zich continu aan en dat vraagt veel. Rug- of bekkenklachten, stijve schouders, vocht vasthouden of vermoeidheid kunnen ontstaan.
In mijn zwangerschapsmassages werk ik met zachte, gerichte technieken om je lichaam te ondersteunen in dit bijzondere proces. Dankzij een speciaal ondersteuningskussen kan je, ongeacht de fase van je zwangerschap, comfortabel op je buik liggen. Dat is vaak al een ontspanning ansich!
We bespreken samen jouw klachten en stemmen hier de massage op af. Denk hierbij aan:
✔ Verlichting van rug- en bekkenpijn
✔ Zware benen en vochtophoping verminderen
✔ Verbetering van bloedsomloop en slaap
✔ Meer verbinding met jezelf en je baby
Of je 12 weken zwanger bent of al richting de uitgerekende datum gaat: je bent welkom. We stemmen de massage af op jouw energie, jouw behoeftes, en jouw zwangerschap.
.png)
Mama Massage
Na de geboorte van je kindje begint een nieuwe, intense fase. Je lichaam herstelt van een enorme prestatie, terwijl je hart, hoofd én hormonen zich aanpassen aan het moederschap. Slapen is anders of afwezig, voeden is intens, je draagt veel, letterlijk en figuurlijk.
De mama massage is een liefdevolle behandeling speciaal voor jou.
Een plek waar jij even niets hoeft. Waar je spieren mogen ontspannen, je ademhaling weer mag zakken, en je zenuwstelsel tot rust mag komen.
We bespreken samen jouw klachten en wensen. Denk hierbij aan:
✔ Vermindering van spierspanning in rug, nek, schouders
✔ Stijve spieren van de bevalling en/of het voeden.
✔ Even helemaal ontspannen & sneller herstellen
✔ Tijd voor jezelf, om op te laden en te voelen hoe het écht met je gaat
Ook als je bevalling al maanden geleden is, of zelfs jaren, je bent welkom. Moederschap vraagt zorg, ook voor jezelf.
.png)
Pregnancy & Mama Wellness Ritual
Tijdens de zwangerschap verandert je lichaam voortdurend en na de bevalling wordt er opnieuw ontzettend veel van je gevraagd. De Pregnancy & Mama Wellness Rituals zijn uitgebreide verwenmomenten waarin er alle tijd is voor jouw lichaam, ontspanning en rust.
Pregnancy Wellness Ritual 120 min
Een compleet wellnessritueel speciaal voor tijdens de zwangerschap. We beginnen met een massage van 45 minuten in rugligging waarbij de voorkant van de benen, armen, nek en het gezicht worden gemasseerd. Daarna geniet je 20 minuten van een warm magnesium voetenbad met een drankje en iets lekkers.
Vervolgens neem je plaats op het speciale zwangerschapskussen, zodat je comfortabel op je buik kunt liggen. We sluiten af met een massage van 60 minuten van de achterkant van de benen, rug, nek en het hoofd.
Een uitgebreid moment om te vertragen en je zwangere lichaam even helemaal in de watten te laten leggen.
Mama Wellness Ritual 140 min
Na de zwangerschap en bevalling verschuift alle aandacht vaak naar je kindje. Tijdens het Mama Wellness Ritual draait het een paar uur alleen om jou.
We beginnen met een massage van 60 minuten die wordt afgestemd op wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft. Spanning en klachten kunnen gericht worden behandeld met massage en cupping.
Daarna volgt een warm magnesium voetenbad met een drankje en iets lekkers. We sluiten het ritueel af met een lange ontspanningsmassage waarin ik onder andere vloeiende Lomi Lomi-technieken gebruik.
Eerst aandacht voor het lichaam dat zoveel heeft gedragen en doorstaan, daarna niets meer hoeven en alleen nog maar ontvangen.
Massage bij verliesgeboorte
Mijn zoontje Lumi is stilgeboren. Een verlies dat met geen pen te beschrijven is. Niet alleen je hart rouwt, ook je lichaam draagt mee.
Na een verliesgeboorte is je lijf vaak uitgeput. Het heeft een enorme prestatie geleverd, hoe ver je zwangerschap ook was. Tijdens zo’n geboorte krijg je vaak een hoge doses weeënopwekkers en medicatie. Je spieren staan langdurig onder spanning. Het kan zorgen voor pijnlijke, verkrampte en stijve plekken in je schouders, rug, bekken, benen of buik. Je bent lichamelijk ook gewoon post-partum. Dat verdient
zorg en zachtheid.
Het verlies van een kindje is een van de ergste dingen die je kan overkomen. Vanaf de positieve zwangerschapstest is er hoop, blijdschap en zijn er dromen. Misschien had je je met kerst of op je verjaardag voorgesteld met een dikke buik. Misschien gingen jullie nog samen op een babymoon. Misschien lagen de rompertjes al klaar en was er een thema voor de babykamer.
En na het slechte nieuws, staat je wereld stil. Elk kindje doet ertoe. Of je nu 10 weken zwanger was of 30, jouw verlies telt. En jouw verhaal mag er zijn. Wat zo gewenst is, gaat niet komen.
De buitenwereld kan je triggeren, dikke buiken op straat, newborns in de kinderwagen, de babyafdeling van een winkel, of misschien wel je social media feed die vol staat met zwanger zijn en babies. Bij mij mag je even komen rusten. Je lijf de aandacht geven die het verdient. Even stil, even niets, even alleen maar zijn.
Tijdens deze behandeling is er ruimte voor jou.
Als je wilt, mag je vertellen over je bevalling, over je kindje, over hoe het nu met je gaat.
Als je liever niet praat, is stilte ook welkom. Als je het fijn vindt om mijn verhaal te horen, dan vertel ik dat met liefde.
Daarna volgt een zachte, afgestemde massage.
Een moment waarin je even niets hoeft te dragen. Waarin je lijf gedragen mag worden.
Je bent welkom. Precies zoals je bent.
.jpeg)
Fertility Wellness Traject
Een kinderwens kan een bijzondere, maar soms ook intensieve periode zijn. Iedere fase van je cyclus brengt iets anders met zich mee en ook hoe je je lichamelijk en emotioneel voelt, kan gedurende de maand veranderen.
Dit traject beweegt daarom met jouw cyclus mee. Geen vier standaardbehandelingen op vaste kalenderweken, maar iedere week een behandeling afgestemd op de fase van jouw cyclus en op wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft.
Tijdens de menstruatiefase ligt de nadruk op rust en een holistische massage. We kijken naar wat er speelt, zoals een gespannen onderrug, buikklachten of zware en vermoeide benen.
In de folliculaire fase, tussen je menstruatie en ovulatie, mag de behandeling wat actiever worden. In deze periode kan onder andere de BBB Detox Cupping worden ingezet, waarbij buik, billen en benen met massage en siliconen cups worden behandeld.
Na de ovulatie worden de behandelingen bewust zachter. We kiezen voor een holistische ontspanningsmassage en behandelen vanuit het uitgangspunt dat er mogelijk een prille zwangerschap kan zijn ontstaan.
Tijdens de luteale fase staat ontspanning nog meer centraal. Met onder andere vloeiende Lomi Lomi-technieken stemmen we de massage af op hoe jij je op dat moment voelt en eventuele klachten rondom de naderende menstruatie, zoals spanning, vermoeidheid of PMS.
Bij iedere behandeling hoort een warm magnesium voetenbad van 20 minuten met een drankje en iets lekkers. Een moment om te landen, te ontspannen en even uit je hoofd en terug in je lichaam te komen.
Omdat niet iedere cyclus precies 28 dagen duurt, plannen we de behandelingen niet simpelweg per kalenderweek. We kijken naar jouw menstruatie, cyclusduur en vermoedelijke ovulatie en laten het traject daarop aansluiten.
Je kunt kiezen voor 4 behandelingen gedurende één cyclus of een uitgebreider traject van 8 behandelingen verspreid over twee cycli.
Het Fertility Wellness Traject is bedoeld als ondersteuning en ontspanning tijdens je kinderwens. De behandelingen vervangen geen medische vruchtbaarheidszorg en er worden geen claims gedaan over het vergroten van de kans op een zwangerschap. Wel creëren we iedere week opnieuw ruimte voor jou, je lichaam en alles wat deze periode met zich meebrengt.
.jpeg)
Hormone Balance Traject
Je lichaam voelt niet iedere week hetzelfde. Tijdens je cyclus veranderen je energie, je behoeften en soms ook je klachten. Waarom zou je massage dan iedere week hetzelfde zijn?
Het Hormone Balance Traject is een cyclusgericht wellness-traject waarbij iedere behandeling wordt afgestemd op de fase van jouw menstruatiecyclus én op wat jouw lichaam op dat moment nodig heeft. Geen vast protocol, maar vier verschillende momenten van aandacht voor jou en je lichaam.
Menstruatie – vertragen
Tijdens je menstruatie mag je vertragen. We kiezen voor een rustige Lomi Lomi massage met lange, vloeiende bewegingen waarbij ontspanning centraal staat. Heb je last van een gespannen onderrug, zware benen of andere menstruatieklachten? Dan passen we de behandeling daarop aan.
Folliculaire fase – activeren
Na je menstruatie neemt je energie vaak weer toe. In deze fase kiezen we voor BBB Detox Cupping. Met massage en siliconen cups behandelen we buik, billen en benen intensiever. De behandeling richt zich op het stimuleren van de lokale doorbloeding en het behandelen van vochtophoping en gespannen bindweefsel.
Ovulatiefase – waar heb jij behoefte aan?
Rondom je ovulatie voelen veel vrouwen zich energieker en sterker. Dit is jouw keuzemoment.
Heb je zin in een stevige massage waarbij we klachten en spierknopen goed aanpakken, eventueel gecombineerd met vuurcupping? Of wil je juist nergens aan werken en heerlijk wegsmelten op de tafel tijdens een Lomi Lomi massage?
Jij voelt waar je op dat moment behoefte aan hebt.
Luteale fase – aandacht voor PMS
In de periode voor je menstruatie kan je lichaam weer andere signalen geven. Misschien houd je vocht vast, voelen je benen zwaar, heb je een opgeblazen gevoel of merk je meer spanning, vermoeidheid of onrust.
Tijdens deze behandeling kijken we daarom naar jouw klachten van dat moment. We combineren verschillende massage- en cuppingtechnieken en geven extra aandacht aan de gebieden die dat nodig hebben.
Iedere behandeling een wellnessmoment
Iedere behandeling wordt gecombineerd met een warm magnesium voetenbad van 20 minuten, met een drankje en iets lekkers. Een moment om te landen, te ontspannen en even helemaal tijd voor jezelf te hebben.
Je kunt kiezen voor 4 behandelingen gedurende één cyclus of 8 behandelingen verspreid over twee cycli. We kijken naar jouw daadwerkelijke cyclus en plannen de behandelingen rondom de verschillende fases, in plaats van simpelweg iedere zeven dagen.
Het Hormone Balance Traject is bedoeld als ondersteuning bij ontspanning en cyclusgerelateerde klachten. Het is geen medische behandeling voor hormonale aandoeningen en vervangt geen medische zorg.